기초 대사량은 쉽게 말해 우리가 하루에 소비하는 최소한의 칼로리량을 말합니다. 기초 대사량을 알면 적정한 식이요법을 계획할 수 있고 건강한 체중 유지에 도움이 됩니다. 아래는 기초 대사량을 계산하는 방법과 계산기 사용 방법에 대해 알아보겠습니다. 기초 대사량의 개념 기초 대사량 계산 방법에 대해 알아보겠습니다. 기초 대사량은 휴식 상태에서 최소한으로 필요한 에너지 섭취량을 말합니다. 식품 섭취나 운동 등으로 […]